Recursos

1) Nuestra App - Respirar

Respirar es nuestra app, disponible para iPhone y Android. Allí encontrarás un temporizador para practicar en silencio, prácticas guiadas esenciales, y espacios de práctica en vivo. Guardamos en tu cuenta cada práctica que completas, para luego puedas ver estadísticas de cuánto te estás sentando.

Puedes además acceder al espacio de Quietud en Respirar en este enlace, donde encontrarás los audios grabados por nosotros que antes estaban en esta web.

Descargar: iPhone | Android


2) Nuestro Libro

Manu y Mita publicaron en el 2020, junto a Claudio Araya, el libro "Mindfulness día a día - El gozo de la práctica". En él encontrarás 30 prácticas de todo tipo y color, que traerán variedad y frescura a tu camino de práctica personal.

Puedes conseguirlo en la página web de la editorial Siglantana.


3) Nuestro Podcast

El Camino de la Quietud es un espacio de encuentro contigo mismo, contigo misma… como ser humano, para cualquier persona que esté interesada en ir al encuentro de ella misma. Un espacio abierto para cultivar ese lugar interno que proporciona mayor presencia, mayor atención, tu propio camino. Seas quien seas, eres bienvenido a recorrer este camino.

El podcast tiene como anfitrión a Manu Mariño, un peregrino más igual que vosotros. Manu ha recorrido el Camino de Santiago en varias ocasiones, y su intención es compartir su experiencia por si os es útil.

Para escucharlo: Feed | Spotify | Ivoox

Producido por Jorge Lama, @raivenra.
Las músicas usadas en este podcast son: River Meditation y Acoustic Meditation de Jason Shaw, están bajo una licencia Creative Commons Atribución 3.0
Este podcast está bajo licencia CC BY-SA 4.0.



4) Bibliografía de referencia


– Humanidad Compartida • Claudio Araya
– Después del éxtasis la colada • Jack Kornfield
– Vivir con Plenitud las Crisis • Jon Kabat-Zinn
– El libro del Mindfulness • Bhante Henepola Gunaratana
– Meditación sobre la Percepción • Bhante Henepola Gunaratana
– Mindfulness Nuevo Manual Práctico • Javier García Campayo
– En palabras del Buddha • Bhikkhu Bodhi
– El milagro de mindfulness • Thich Nhat Hanh
– Camino Viejo, Nubes Blancas • Thich Nhat Hanh
– Vida y enseñanzas de Dipa Ma • Amy Schmidt
– Saborear • Thich Nhat Hanh
– La mente compasiva • Paul Gilbert
– Vacuidad y No dualidad • Javier García Campayo
– Quién soy yo • Ramana Maharsi