El camino interior de la práctica

Fluidez y consistencia

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El Budha nos mostró el sendero a seguir. Amorosamente expresó: “El camino está en el corazón.” Todos los que sentimos un vínculo con la meditación, sabemos que recogernos en la intimidad de la presencia es un gran regalo. Sentir la calidez de los compañeros durante la práctica y compartir el lenguaje del silencio, no tienen parangón, forman parte de un legado espiritual maravilloso. En este preciso instante, lo estamos viviendo y actualizando.

En este programa ofrecemos pautas y facilitamos orientaciones precisas para que te permitas hacerte íntimo con la espontaneidad, la soltura y la naturalidad, para que sientas cómo se conjugan igualmente con la solidez, la cohesión y la estabilidad interna. He aquí una pincelada poética que compartimos a modo de inspiración:

En la plenitud de la postura

permanece tranquilo y relajado.

Abierto, recibe en cada inspiración.

Confiado, entrégate en cada espiración.

Observa

adónde van las sensaciones, las emociones y la mente.

Sólo contempla.

Reposa en paz,

dichoso en este gozo del no hacer. 

CONTENIDOS

Primer día

·      Las condiciones favorables para la práctica

·      Atención Consciente

·      El contacto tierno como soporte meditativo

·      El encuentro con el Momento Presente

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Segundo día

·      Escucha Consciente

·      El fondo y la forma. Armonía y equilibrio

·      Aceptación

·      Presencia y vida cotidiana

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FECHAS Y HORARIO‍

Viernes 19 y sábado 20 de marzo

16.00 h a 21.00 h 

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PRECIO

185€  

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MODALIDAD: ONLINE

El programa será en formato online a través de la plataforma Zoom con enlace personalizado.

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FACILITADORES

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Denkô Mesa

Maestro zen, presidente y director espiritual de la Comunidad Budista Zen Luz del Dharma, profesor del Máster de Mindfulness de la UNIZAR, licenciado en Filología Hispánica por la ULL.

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Manu Mariño

Maestro de Meditación Vipassana. Director de Quietud: Instituto de Ciencias Contemplativas en Santiago de Compostela. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. 

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ACREDITACIÓN

Diploma de participación avalado por Espacio Quietud y la Comunidad Budista Zen Luz del Dharma

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