Tú también puedes ser facilitador de Mindfulness y Compasión

Una formación práctica, acompañada de una sólida base teórica-científica y tutoría personalizada. Con ponentes de primer nivel y el aval del Master en Mindfulness de la Universidad de Zaragoza.

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Para mí era fundamental conocer en profundidad el Mindfulness, en especial como una herramienta en mi trabajo como psicólogo. Quedé muy satisfecho, tanto a nivel personal como profesional; me abrió la cabeza a nuevos mundos. Me dio además la oportunidad de conocer gente encantadora en mis compañeros de curso, y a ponentes de referencia. Lo recomiendo.

José María Freire - Participante BMIT 2017

Me apunté a la formación con la intención de aplicar esta técnica a mis pacientes de dolor crónico, pero al poco de empezar me di cuenta que yo era el primer beneficiado, y sólo practicando con continuidad  y honestidad podría beneficiar a los que me rodean.

Alfonso Carregal Rañó - Participante BMIT 2020

Otras formaciones que he hecho son muy teóricas. El BMIT te da la oportunidad de trabajar desde el corazón, de experimentar y trabajar el Mindfulness primero tú contigo mismo. Y es un trabajo tan humano que no lo concibo de otra manera. El BMIT es un viaje, una oportunidad de crecer como persona. Yo lo volvería a hacer sin dudas!

Sandra Izaguirre - Participante BMIT 2017

Introducción

Es a partir de la experiencia personal que uno puede conocer el mindfulness. Es un proceso continuo, un encuentro íntimo con uno mismo, que se puede convertir en un camino de vida. Está siempre disponible en nosotros mismos.

El BMIT es una formación fundamentalmente práctica y vivencial acompañada de una sólida base teórica y científica; es un entrenamiento para entrar en contacto con la Atención Plena o Mindfulness y la Compasión.

Este programa está pensado tanto para quienes aspiren a facilitar programas de Mindfulness y compasión como para quienes quieran iniciar o profundizar en su práctica personal.

Por primera vez en formato online, este año puedes realizar la Formación BMIT desde cualquier lugar del mundo.

PROPÓSITO Y VALORES

Los participantes del programa de la Formación Básica de Mindfulness y Compasión (BMIT) no sólo obtendrán herramientas y recursos internos para poder vivir con mayor presencia y libertad, sino que además estarán acreditados para facilitar programas de Mindfulness y compasión, ya sea en su ámbito familiar, profesional o social.

El BMIT surge de la experiencia directa de los beneficios que practicar de forma continuada aporta a la vida de las personas. Estos beneficios se viven como una transformación personal, en la que los practicantes pueden pasar de situaciones limitadas por el estrés y la ansiedad, a situaciones de confianza, serenidad y calma.

Es importante señalar que la finalidad del BMIT es que esa transformación personal se traduzca en una fuente de bienestar también para las demás personas y nuestro entorno.

A QUIÉN VA DIRIGIDO

De manera general, este programa va enfocado a cualquier persona que quiera conocer y practicar Mindfulness y compasión como parte de su formación y/o con la motivación de poder acompañar a otras personas. Ya sea, como hemos dicho, en el ámbito familiar, en el social o en el profesional.

De manera más específica, este programa ha sido de gran ayuda en las anteriores ediciones para profesionales que desarrollan su actividad en el ámbito del cuidado, atención y formación de personas y organizaciones.

A título de ejemplo, tenemos los sectores de:

  • Salud: medicina, psiquiatría, enfermería, psicología, asistencia social.
  • Enseñanza: profesores en los distintos niveles de la educación,
    pública y privada.
  • Social: entidades sociales, culturales, deportivas.
  • Organizaciones: áreas de recursos humanos y formación, prevención
    de riesgos y salud laboral, comunicación, áreas de dirección y funciones de responsabilidad con equipos.

OBJETIVOS

  • Conocer el Mindfulness y la compasión desde su origen y tradición hasta su base científica y ámbitos de aplicación práctica en la sociedad actual.
  • Explorar diferentes prácticas de Mindfulness y compasión.
  • Crear su propia práctica, metodología, programa o herramienta que el participante pueda ofrecer a otras personas.
  • Con la acreditación final, estarán capacitados para facilitar Mindfulness y compasión en los diversos ámbitos a los que hemos hecho referencia: familiar, social o profesional.

Pilares del Programa

Sólida base teórica y científica

El programa BMIT ha sido desarrollado por el equipo de Quietud, con el aval del Máster en Mindfulness de la Universidad de Zaragoza (pionero de una Universidad Española), con el fin de ofrecer una formación de referencia y calidad, incorporando algunos de los requisitos que el Máster usa para obtener la titulación. Los seminarios y retiros serán complementados con variada bibliografía, incluyendo cuatro libros en formato ebook que entregaremos durante el programa.

150+ horas de práctica personal

La importancia de la práctica personal es nuclear en este programa. A través de los seminarios y retiros, y con el apoyo de las tutorías, los participantes tendrán las herramientas para establecer, estabilizar y/o profundizar su práctica personal de Mindfulness y Compasión. Para obtener la certificación, los participantes deberán acreditar 150 horas de prácticas en Programas y  Retiros a mayores de los realizados en el BMIT que podrán realizarse durante los dos años siguientes después de la finalización del BMIT 2021.

Enseñar desde lo vivido

A la hora de impartir una formación Mindfulness y Compasión, es imprescindible partir de la propia experiencia personal. El programa invita a los participantes a experimentar de forma directa los beneficios que aporta la práctica, de manera que esta transformación personal se traduzca en una fuente de bienestar también para las demás personas y nuestro entorno. Es desde ese lugar, desde la experiencia personal, que los participantes se capacitan para facilitar Mindfulness y Compasión en los diversos ámbitos de la vida personal, familiar, social o profesional.

Metodología rigurosa

El programa consta de:

  • 18 seminarios online entre Enero y Julio
  • 2 retiros, uno en formato online y otro presencial*
  • Sesiones de tutoría individual online
  • Espacio online semanal de práctica compartida
  • Espacios online en los que los participantes podrán guiar prácticas para grupos
  • Trabajo final de Curso

En cada seminario los ponentes presentarán sus contenidos de manera que faciliten la comprensión de los asistentes, a través de una participación activa por parte de éstos. Ya sea a través de las prácticas formales de Mindfulness y Compasión que se realicen, como de ejercicios de reflexión, dinámicas grupales, comentarios y preguntas. Los seminarios quedarán grabados para que los participantes puedan revisarlos cuando lo deseen.

Los retiros son una magnífica oportunidad para profundizar en la práctica de Mindfulness y Compasión, de manera intensiva y acompañados de un entorno que facilita la introspección y el Insight o Comprensión. En el retiro online exploraremos además cómo gestionar nuestros propios auto-retiros, y descubriremos que no necesitamos esperar a que alguien organice uno para nosotros. Si la situación lo permite tendremos también un retiro presencial, con alternativas para quienes no puedan realizarlo en España. Si hacerlo presencial no fuera posible, lo reemplazaríamos por un segundo retiro online.

Las tutorías individuales sirven como acompañamiento para los participantes a la hora de integrar y sostener su práctica personal, explorando tanto los obstáculos y dificultades como los descubrimientos que vayan surgiendo durante el programa.

Los participantes contarán también con espacios en los que podrán comenzar a ofrecer prácticas guiadas en grupos reducidos entre ellos. Esta es una excelente oportunidad para poder dar los primeros pasos como facilitadores de Mindfulness y Compasión en un ambiente seguro, antes de empezar a facilitar talleres y programas abiertos al público.

El trabajo final de curso se realizará de manera individual bajo la supervisión del equipo de Quietud. La realización del mismo ayuda a los participantes a integrar los conocimientos y la experiencia adquiridas durante el programa, para luego poder utilizar como recurso cuando faciliten programas.

Al finalizar el programa BMIT (Basic Mindfulness Instructor Training), Espacio Quietud otorgará el Certificado de Instructor en Mindfulness y Compasión con el aval del Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza.

ACREDITACIÓN

Asistencia y participación:
Para optar a la acreditación es condición indispensable haber asistido al 80% del programa y a los dos retiros; así como la participación en las sesiones y la realización de las prácticas recomendadas.


Tutoría:
Será imprescindible realizar al menos 2 sesiones de tutoría online en el transcurso del curso. Opcionalmente podrán acordarse más sesiones en función del desarrollo del curso, las necesidades de los participantes y de forma coordinada con el tutor.

Prácticas:
El alumno deberá acreditar 150 horas de prácticas de meditación en programas y/o retiros acreditados. Es necesario consultar previamente con los mentores la validez de dichas prácticas. No es imprescindible que se realicen con los organizadores de BMIT. Durante la formación se irá orientando al alumnado sobre las prácticas que le podrían resultar útiles.

Trabajo Final:
Para obtener la acreditación, también será necesario que los participantes realicen y entreguen, en el plazo fijado, un trabajo relacionado con las enseñanzas recibidas. Este trabajo será supervisado y dirigido por el equipo de Quietud.

Es importante aclarar que el programa BMIT no es una terapia, ni forma a los participantes para ofrecer una terapia. Es un programa psicoeducativo.

Nota:

  • Para quienes no puedan asistir al retiro presencial en España, habrá otras alternativas.
  • El alojamiento en el Retiro Presencial no está incluido dentro del precio del Programa.
  • Si la situación lo permite el retiro será en formato presencial, si no fuera posible se realizaría en formato online)

Bibliografia para el alumno

El programa facilita estos 4 libros en formato ebook para los alumnos

Mindfulness día a día. El Gozo de la Práctica. Claudio Araya, ManuMariño y Mita Beutel. Ed. Siglantana.

Mindfulness Nuevo Manual Práctico. Javier GarcíaCampayo. Ed.Siglantana

El Libro del Mindfulness. Bhante Henepola. Ed.Kairós

Sánate tu mismo. Saki Santorelli. Ed. Kairós

Profesorado y fechas

Seminario 1 - Equipo BMIT 2021
Inicio formación
Viernes 29 de Enero
18h a 21h (hora española)
  • Presentación del Programa
  • Presentación del Equipo y de los participantes
  • Explicación del desarrollo de la Formación
  • Aclaraciones y dudas que pueda haber sobre el desarrollo del Programa
  • Compartir en Grupo

Conoce al Equipo BMIT 2021 en la sección Nosotros de nuestra web.

Seminario 2 - Javier G. Campayo
Introducción al Mindfulness
Sábado 30 de Enero
16h a 21h (hora española)

Se analiza el concepto de mindfulness y sus mecanismos de acción, así como las características específicas de las diferentes prácticas incluidas en esta intervención.

También se abordará la aplicación de mindfulness en los tres diferentes ámbitos en que se utiliza: clínica, educación y empresa. Se analizarán las modificaciones más importantes que se realizan para adaptar mindfulness a los entornos específicos en que se va a utilizar.

Se revisará la evidencia existente sobre la eficacia de las terapias basadas en mindfulness en dichas áreas.

El seminario es eminentemente práctico, por lo que se realizarán las prácticas de mindfulness y se comentarán los puntos clave para conseguir mayor eficacia con ellas.

Javier G. Campayo

Psiquiatra del Hospital Universitario Miguel Servet de Zaragoza y Coordina el Grupo de Investigación en Salud Mental de Aragón.

Creador del primer Master de Mindfulness en España, a través de UNIZAR y del Congreso Internacional de Mindfulness.

Investigador: Ha publicado más de 200 trabajos de investigación, más de 50 sobre Mindfulness y autor prolífico e incansable de libros sobre Mindfulness.

Seminario 3 - Santiago Nader
Mindfulness occidental y mindfulness budista
Sábado 13 de Febrero
16h a 21h (hora española)

El auge de la práctica de mindfulness a partir de intervenciones en salud, educación y tantos otros ámbitos seculares hacia los que se ha expandido pone de manifiesto la diferencia entre aquello que el movimiento mindfulness considera parte de sus aspectos y componentes y aquello que las tradiciones budistas consideran sati, el término original a partir del cual ha sido traducido mindfulness. Exploraremos las similitudes y diferencias entre sati y mindfulness occidental, conoceremos las distintas definiciones que existen, investigaremos las razones históricas y contextuales de los diferentes manifestaciones de mindfulness, sati y los distintos conceptos asociados y practicaremos diferentes estilos de meditación para conocer desde la propia experiencia cómo esas conceptualizaciones se llevan a la práctica.

Santiago Nader

Estudió Diseño Gráfico en la UBA y es programador. Se formó como Especialista en Project Management en la UTN y fue durante muchos años Project manager en el área de desarrollo de tecnologías de la información. Desde los 20 años Santiago mantiene una práctica continua de meditación, realizando numerosos retiros silenciosos de Vipassana en la tradición Theravada y desde 2007, junto a María Noel Anchorena, fundan la Sociedad Mindfulness y Salud para abocarse completamente a la difusión y enseñanza de esta práctica.

Comenzó su estudio del budismo casi al mismo tiempo que comienza su práctica desde entonces ha estudiado budismo en general y particularmente el budismo temprano y sus descripciones en el canon pali.

Seminario 4 - Agustín Pániker
Orígenes del budismo y sus enseñanzas liberadoras
Sábado 27 de Febrero
16h a 21h (hora española)
  • Realizaremos un repaso a los orígenes del budismo y sus enseñanzas liberadoras, para entender que, más allá de su inapelable carácter índico, posee ya en su primera andadura un poderoso espíritu universalista.
  • Así mismo, estudiaremos la historia del yoga y, una vez más, descubriremos sus transformaciones y diálogos, incluido el peso de Occidente en sus desarrollos.
  • Finalmente, realizaremos un ejercicio similar con el mindfulness para ver que, tras su origen budista y espiritual, se construye asimismo en permanente diálogo con la ciencia y la modernidad.

Agustín Pániker

Director de la Editorial Kairós, especializada en la divulgación de las tradiciones de Oriente, la filosofía, la espiritualidad, la psicología y el ensayo.

Profesor en varios másters y postgrados universitarios acerca del fenómeno religioso, la sociedad india o las tradiciones religiosas asiáticas. Autor de varios libros de ensayo relacionados con la India, publicó en el último año Las tres joyas. El Buda, su Enseñanza y la Comunidad.

Seminario 5 - Rosa Martínez Borrás
Humanizar los entornos de trabajo
Viernes 12 de Marzo
18h a 21h (hora española)

Hoy más que nunca, se necesitan espacios en el trabajo en los cuales las personas se sientan seguras y protegidas. Tal vez las organizaciones, guiadas por un firme propósito de contribución humana, puedan dar un paso al frente y erigirse como ese espacio desde el cual cuidar a las personas. Cuidar a los suyos (trabajadores y clientes) pero también al entorno del que forman parte.

Cuidar unos de otros es un asunto urgente y más cuando la inercia en el día a día nos está empujando a un desgaste físico, mental y emocional.

Una forma efectiva de desarrollar esta capacidad de autocuidado y cuidado hacia los demás es a través de entrenar una mente más consciente. Mentes más atentas, flexibles, amables y eficaces que permita activar las capacidades individuales y las oportunidades colectivas. Una capacidad que nos permite no reaccionar a los acontecimientos, sino responder a ellos de una manera más efectiva y saludable.

En este seminario podrás aprender un modelo para desarrollar organizaciones más conscientes, conectadas y humanas a través de la práctica de mindfulness.

Rosa Martínez Borrás

Psicóloga, Coach ejecutiva, Instructora de mindfulness.

Co-fundadora de Koesencia, cuya misión es contribuir a crear organizaciones llenas de vida en las que el trabajo pueda ser fuente de sentido y significado.

Seminario 6 - Mita Adriana Beutel
Anidar en el cuerpo: mindfulness en movimiento
Sábado 13 de Marzo
16h a 21h (hora española)

Tendremos la oportunidad de llevar la conciencia a sentir el cuerpo y sus sensaciones a través del movimiento. Presentar dinámicas de movimiento consciente que puedan ayudar a despertar la atención plena. Estamos acostumbrados a los sonidos externos que van moldeando nuestra forma de pensar, vivir y actuar. Cuando silenciamos el espacio de escucha, la reflexión se expande y somos capaces de transformar, construir y crear.

Movernos con atención plena nos puede ayudar a volver a contactar con nuestra mayor referencia: El cuerpo sensorial. El movimiento nos ayuda a ver que todo esta en constante cambio, nos saca de la sensación de
letargo y nos proporciona en poco tiempo flexibilidad y conciencia corporal.

Experimentar el suelo como un referente de descarga, apoyo y estímulo sensorial facilitará la percepción de uno mismo y de su entorno.

La exploración y el reconocimiento de las articulaciones ofrecen un acercamiento natural al movimiento espontáneo, amplía la conciencia corporal y la atención plena del gesto, ayudando al contacto con el momento presente.

Contactar con el cuerpo de una manera orgánica facilitará el encuentro con nuestra respiración y latir del corazón y profundizaremos así en uno de los fundamentos del mindfulness que es la conciencia corporal.

Mita Adriana Beutel

Experta en Mindfulness en movimiento. Terapeuta corporal. Postgrado de Experta en Expresión Artística y Danza.

Seminario 7 - Lama Rinchen
El desarrollo del altruismo
Sábado 27 de Marzo
16h a 21h (hora española)

Seminario sobre la gama de meditaciones más transformadoras con las que potenciar tu práctica de mindfulness. 

La bondad y la compasión son estados espirituales que desean a otros y a nosotros mismos lo mejor: que estemos libres de todo malestar y disfrutemos de felicidad. Esta actitud nos libera del egocentrismo y sus emociones negativas, al tiempo que aumenta nuestra plenitud, resiliencia y conexión profunda con quienes nos rodean.

Lama Rinchen

Maestro residente del Centro Budista Sakya (Alicante) desde 2013, cuenta con más de 10 años de formación tradicional en monasterios tibetanos en India y Nepal. 

Su estilo práctico y ameno de presentar la perenne sabiduría budista y sus accesibles meditaciones guiadas te ayudarán a experimentar los beneficios de estas prácticas y a descubrir cómo aplicarlas en tu vida cotidiana.

Seminario 8 - Hugo Mújica
En el silencio el silencio habla
Viernes 9 de abril
18h a 21h (hora española)

No basta con cerrar los labios, al silencio hay que escucharlo, dejar que nos diga él lo que de nosotros callamos.

Hugo Mújica

Estudió Bellas Artes, Antropología filosófica, Filosofía y Teología. En su convivencia con el silencio -7 años de monje Trapense- comenzó a escribir y lleva publicado 30 libros, intentando, en ellos, dar voz al silencio, “al silencio que todo lo escucha”.

Seminario 9 - Claudio Araya
Fundamento de la humanidad compartida
Sábado 10 de abril
16h a 21h (hora española)

El presente seminario tiene como propósito revisar las bases filosóficas y psicológicas de la humanidad compartida, reconociendo que sobre esta perspectiva se basa la visión de la presencia compartida, la empatía y la compasión. Todos compartimos una base común, y a la vez tenemos tenemos diferencias, que no necesariamente nos tienen que separar. Desde nuestra humanidad compartida podemos reconocer que las diferencias pueden enriquecernos y complementarnos.

Los seres humanos tenemos un sesgo de familiaridad que es complejo en sociedades multiculturales, dado que este promueve la empatía y las relaciones positivas adentro del grupo al que definimos pertenecer, lo cual también podría aumentar la antipatía e intensificar los conflictos hacia los grupos que consideramos ajenos. Promoviendo la humanidad compartida, promovemos una identidad grupal común de orden superior que trasciende las diferencias.

Hoy tenemos el desafío de poner en práctica la humanidad compartida en lo cotidiano, no solo como una idea, sino como un modo de mirar y como un modo de vivir.

Si tenemos alguna oportunidad de generar un cambio a nivel relacional y social, muy probablemente irá asociado a desarrollar una mayor perspectiva, incluyendo y viendo a los demás como partes de nuestra humanidad compartida.

Claudio Araya

Psicólogo y Doctor en Investigación en Psicoterapia por Pontificia Universidad Católica de Chile; Magister en Psicología Clínica Universidad Adolfo Ibáñez; Docente Escuela de Psicología UAI; entrenamiento en Mindfulness en Francia, en la sangha de Plum Village con el maestro Thich Nhat Hanh; participante The Insight Meditation Practice, Program for a Good Life, Wat Mahathat, Chiang Mai, Tailandia y en curso Aprender Mindfulness, Universidad Internacional de Valencia (VIU); realización de Prácticum y curso formativo sobre reducción de estrés y terapia cognitiva basados en la atención plena, prácticas de meditación "Mindfulness" en la medicina mente/cuerpo y Prácticum realizado por Rebap internacional y dirigido por Fernando A. de Torrijos.

Es autor del libro: El mayor avance es detenerse, Mindfulness en lo cotidiano. Editado el año 2010 por Mago Editores. Integrante Equipo Mindfulness de la Escuela de Psicología de la Universidad Adolfo Ibáñez. Realiza talleres de manejo del estrés basado en la atención plena desde el año 2009 e Introducción al Mindfulness y sus aportes a la Psicoterapia desde el año 2010 en el Centro de Estudios y Atención a las Personas de la UAI.

Seminario 10 - Óscar Martínez Zulueta‍
Mindfulness y Autocompasión
Viernes 23 de Abril
18h a 21h (hora española)

En el presente seminario obtendremos herramientas para consolidar la práctica de compasión o amor incondicional hacia uno mismo, la compasión hacia otros y esto trae mayor bienestar emocional a nuestras vidas y ayuda a disminuir la ansiedad, depresión y estrés, y ayuda al mantenimiento de hábitos saludables como dieta y ejercicio y a tener relaciones personales satisfactorias. Nos ayuda también a dejar de tratarse a sí mismo con dureza, manejar las emociones difíciles, motivarse dándose ánimo en lugar de cicatrizarse, transformar relaciones difíciles y ser mejor cuidador para uno mismo. Saborear la vida y cultivar la felicidad.

Óscar Martínez Zulueta

Como Psicólogo y psicoterapeuta, dirige el Centro Ahora, de Psicología y Mindfulness con sede en Vitoria.

Profesor certificado en el Programa MSC (Mindful Self-Compassion) por la Universidad de California en San Diego. Formado con Christopher Germer.

Formado en Compassion Focused Therapy (CFT) con el Dr. Paul Gilbert, y Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) con Fernando Torrijos. Trainer (formador de formadores) del programa de mindfulness para educadores y padres Escuelas Conscientes de AEMIND.

Practica meditación desde hace 30 años. Certificado en Terapia Zen Aplicada. Siendo miembro didacta del Instituto Terapia Zen Internacional, dirigido por David Brazier, centrado en la integración entre la psicología budista y la psicología occidental.

Seminario 11 - Manu Mariño
Escucha Consciente
Sábado 24 de abril
16h a 21h (hora española)

La Escucha Consciente es un espacio de Mindfulness, Compasión e Indagación.

Mediante la práctica de la Escucha Consciente podemos propiciar las condiciones para que aquello que surja en el Momento presente pueda ser compartido, sostenido y abrazado.

La práctica de la Escucha Consciente es una indagación a través del cuerpo, la palabra y el silencio.

Creamos las condiciones de silencio y espacio internos para que se pueda manifestar el Momento Presente.

Un espacio amoroso, cálido, compasivo que no podemos más que dejarnos tocar por él.

La observación y comprensión de la naturaleza y su funcionamiento, el paso del tiempo, las estaciones, son formas de escucha consciente.

Manu Mariño

Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Asesor y Formador en Mindfulness. Maestro de Meditación del Insight (Visión Clara / Vipassana) certificado por la Universidad Budista de Mahachulalongkorn Rajavidyalaya de Tailandia, transmisión recibida por el Ajahn Dhiravamsa. Profesor acreditado por el Centro Exploring Stillness en Inglaterra dirigido por Mike Boxhall. Retiros de Meditación y Atención Plena realizados en Gaia House (Inglaterra) y con el Máster en Mindfulness de la Universidad de Oxford.

Director de Espacio Quietud en Santiago de Compostela. Junto a Javier García Campayo facilita el Retiro de Mindfulness de Estercuel dentro del Master de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza. Ha desarrollado e imparte el trabajo de "Escucha Consciente" que facilita en Retiros y Encuentros de uno o varios días mediante la indagación y la atención plena.

Seminario 12 - Aleix Ruiz Falqués
Atención y compasión: más allá de la teoría
Viernes 7 de Mayo
18h a 21h (hora española)

En este seminario nos adentraremos en la narra6va y la poesía buddhista temprana para explorar las formas simbólicas o literarias en las que el buddhismo plasmó dos conceptos tan cardinales como son sati “memoria/atención” (inglés “mindfulness”) y karuṇā “compasión/piedad”. Nos interesa aquí no tanto el aspecto doctrinal o sistemático de la filosofía buddhista, sino su representación artística. En otras palabras, nos interesa esta representación en tanto que contexto para la comprensión de la doctrina filosófica. Los materiales que citaremos forman parte del canon buddhista en lengua pali, llamado Tipiṭaka, y también de los comentarios de Buddhaghosa (s. V d.C.) y otros grandes maestros de la tradición.

Aleix Ruiz Falqués

Licenciado en lenguas clásicas, master en Sánscrito por la University of Pune, India, doctorado en Lengua y Literatura Pali por la universidad de Cambridge, Reino Unido. Profesor de Lengua y Literatura Pali, además de Jefe del Departamento de Pali y Lenguas de la Shan State Buddhist University en Taunggyi, Birmania.

Su investigación se centra en la tradición buddhista en lengua pali. Combina la docencia, la investigación y la traducción.

Seminario 13 - María Domínguez
Mindfulness en el Aula: otra escuela es posible
Sábado 8 de Mayo
16h a 21h (hora española)

Este seminario tiene como propuesta profundizar sobre la importancia del mindfulness como cualidad inherente al ser humano desde el momento del nacimiento. La labor como docentes es conseguir que el niño no la pierda y se consolide en un maestro de sí mismo. Debemos acompañarle en una vida plena desde el autoconocimiento y el conocimiento de su realidad circundante y así enseñarle a gestionar las emociones que surgen al relacionarse con esa realidad.

Conseguir los objetivos pasa por trabajar buscando una metodología basada en crear ambientes cálidos donde el juego sea el protagonista y a partir de él ir secuenciando todos los contenidos y evaluando el proceso de aprendizaje.

Este taller está basado en la experiencia directa con los niños y en la escucha activa de los mismos que han ido proponiendo y adaptando las enseñanzas del mindfulness a su propia visión y entendimiento.

María Domínguez

Diplomada en Magisterio de Educación Primaria y Educación Infantil. Profesora de Yoga titulada por la A.E.P.Y. y la F.E.Y.S. Especializada en yoga para niños hace 15 años. Formada en Gestalt Infantil, Coaching Educativo, Educación Emocional, Educación Holística. Especializada en la aplicación del Mindfulness en el aula con niños de 0 a 12 años.

Colabora en el Máster de Mindfulness de la Facultad de Medicina en la Universidad de Zaragoza y participa en la Cátedra de Innovación Educativa del Colegio Juan de Lanuza con la Facultad de Educación en la Universidad de Zaragoza. Desde hace 2 años dirige el proyecto M.Y.Educación.

Seminario 14 - Vicente Sueiras
Mindfulness Corporeizado
Viernes 21 de Mayo
18h a 21h (hora española)

Mindfulness Corporeizado es un nuevo enfoque de cómo poder relacionarse de forma consciente y amable con nuestro cuerpo.

Utilizaremos herramientas y referencias de todo tipo para poder acceder de forma consciente cuando lo estamos movilizando, percibiendo desde los detalles más sutiles hasta los más evidentes en nuestras articulaciones, músculos y tendones.

Vicente Sueiras

Copropietario del centro deportivo Beny Gym. Instructor de mat pilates por Orthos Academia y Universal System. Pilates Maquinas por Universal System, Estudio 1, y Estudio 2. Lleva impartiendo doce años la practica del pilates. Juez regional de fisicoculturismo. Practitioner de PNL. MBSR (ocho semanas). Basic Mindfulness Program-BMP y BMIT- Basic Mindfulness Instructor Training por Espacio Quietud. Actualmente imparte meditación de atención plena en Beny Gym Centro y O Lar Pilates. Colabora con el ayuntamiento de Neda en la creación y organización del “Día del Mindflness”

Seminario 15 - Valentín Méndez
Mindfulness, Compasión y No-Violencia
Sábado 22 de Mayo
16h a 21h (hora española)

En este seminario se presentará una propuesta que relaciona a las prácticas contemplativas basadas en ciencia, con el cambio social sostenible en el largo plazo, mediante el establecimiento de un compromiso con el enfoque de la no-violencia.

Valentín Méndez

Fundador y director de “CULTIVO - Instituto de Ciencias para el Florecimiento Humano” y del proyecto social “Cien por México” y ha sido ponente y facilitador en los temas de Mindfulness, Compasión y otras metodologías para el Florecimiento Humano en países como India, Estados Unidos, Portugal, España, Uruguay, Argentina y Brasil. Certificado por el CCARE de la Universidad de Stanford como maestro del “Entrenamiento para el Cultivo de la Compasión”; por la Universidad de California en San Diego como Maestro del Programa “MindfulSelf” - Compassion” (Mindfulness y Autocompasión) y por el Santa Barbara Institute for Consciousness Studies como maestro del programa “Cultivando Balance Emocional”.

Autor del libro “Cultivando tu Mentor Interno: Mindfulness y buena Voluntad a Uno Mismo” y creador del programa online “Formación en Mindfulness y Compasión con Sensibilidad al Trauma”

Seminario 16 - Fernando A. de Torrijos‍
Prácticas de Mindfulness para el Cultivo de la Atención
Sábado 12 de Junio
16h a 21h (hora española)

La Atención Plena sólo se puede entender desde adentro hacia afuera. No es una más de las técnicas cognitivo-conductuales que se despliegan en un paradigma de cambio de comportamiento, sino una forma de ser y una forma de ver que tiene profundas implicaciones para la comprensión de la naturaleza de nuestras propias mentes y cuerpos, y para vivir la vida como si realmente importara.

Se trata de una experiencia en primera persona. Sin ese fundamento vivo, nada de lo que realmente importa está disponible para nosotros en formas que sean al máximo curativas, transformadoras, compasivas y sabias. Por supuesto, en última instancia, no hay ni interior ni exterior, sólo un conjunto uniforme, despierto y consciente.

Enseñaremos como guiar e instruir a otros mediante mindfulness en diferentes situaciones y circunstancias: pena, dolor, ansiedad en uno mismo y en otros.

Mostraremos investigaciones sobre la incidencia del mindfulness en la reducción del stress. Veremos cómo trabajar con el stress tanto personal como profesionalmente.

Fernando A. de Torrijos

Fernando A. de Torrijos, Director de Programas Mindfulness en Psiquiatría, Departamento de Psiquiatría e Instructor de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Master en el Tratamiento de la Adicción al Tabaquismo por el Departamento de Medicina Preventiva y Conductual de dicha universidad.

En la actualidad dirige y enseña un programa intensivo de formación Mindfulness para médicos residentes en psiquiatría, psiquiatras, psicólogos y terapeutas en la Escuela de Medicina. Es cofundador y director del grupo de Interés Académico Mindfulness en Psiquiatría.

Su trabajo clínico está enfocado en la incorporación de estas técnicas en el tratamiento de pacientes psiquiátricos agudos, adolescentes hospitalizados, pacientes con problemas de adicción, y ha desarrollando un programa Mindfulness para prisiones para el Estado de New Jersey, recientemente dirigió un intensivo de seis días para reclusas en una prisión de alta seguridad. Forma parte del equipo de investigación para el tratamiento de la ira, la depresión, y la ansiedad utilizando las últimas técnicas de exploración del cerebro, FMRI, para el departamento de salud mental del Estado de Massachusetts.

En el año 1994 se unió al equipo de Jon Kabat-Zinn empezando de inmediato a enseñar en la clínica de reducción de estrés y fue director del programa para los barrios pobres de Worcester durante 7 años. En el 2000 dirigió su primer programa de formación REBAP para profesionales de la salud y viajó con Jon Kabat-Zinn a Buenos Aires, Argentina para introducir el programa en América Latina. Desde entonces se ha enfocado en hacer llegar las técnicas Mindfulness a todos los rincones de la geografía hispano hablante.

Seminario 17 - Gonzálo Brito
Compasión en el Cuerpo, la Mente y las relaciones
Sábado 26 de Junio
16h a 21h (hora española)

La compasión es la sensibilidad y apertura al sufrimiento propio y el de los demás unida a la motivación de aliviarlo y prevenirlo.

Aunque la compasión es una cualidad instintiva y está arraigada en nuestro cuerpo, hay muchos factores personales y sociales que limitan la expresión de nuestra naturaleza compasiva en el día a día, como el estrés, la falta de atención o un entorno cultural competitivo e individualista.

Exploraremos dos aspectos centrales de la compasión: la apertura a relacionarnos con el sufrimiento y la motivación de aliviarlo y prevenirlo. El primer aspecto incluye el desarrollo de atributos como la sensibilidad, el cuidado, el no juicio, la empatía y la tolerancia al estrés, y el segundo incluye habilidades como la atención compasiva, las sensaciones compasivas, la conducta compasiva, el pensamiento compasivo y la imaginación compasiva. Cada una de estas habilidades puede ser comprendida y entrenada a través de prácticas que realizaremos.

Realizaremos meditaciones guiadas centradas en la auto-compasión y la compasión hacia los otros, prácticas relacionales para desarrollar la empatía, la compasión y el altruismo, y exploraremos las bases científicas del entrenamiento en compasión

Gonzálo Brito

Psicólogo Clínico de la Pontificia Universidad Católica de Chile y Doctor en Psicología del Institute of Transpersonal Psychology, Estados Unidos. Estudió en el Centro para la Investigación y la Educación en la Compasión y el Altruismo de la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford (CCARE), siendo instructor certificado del Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión (CCT). Cursó estudios de posgrado en la Universidad de Derby, UK, sobre la Terapia Centrada en la Compasión (CFT), bajo la supervisión de Paul Gilbert. Además de su trabajo clínico, Gonzalo ha ofrecido talleres basados en Mindfulness y compasión en Estados Unidos, Chile, Argentina, Colombia, España y Portugal. Es co-autor de los libros «Presencia Plena: Reflexiones y prácticas para cultivar Mindfulness en la vida diaria» y «Mindfulness y Equilibrio Emocional: Un programa de ocho semanas para mejorar la salud emocional y aumentar la resiliencia».

RETIRO ONLINE - Hermano Miguel (Plum Village)
El mundo abrazado desde una mente y corazón en paz
Del viernes 9 al domingo 11 de Julio

En este retiro exploraremos como cultivar nuestra capacidad de responder a los diferentes retos que estamos viviendo en nuestra vida personal y en el mundo. Parar y volver al cuerpo para crear paz y benestar. Tomaremos consciencia de las emociones y cómo trabajar con la mente.

Compartiremos juntos que es aquello que nos proporciona paz y poder vivir una vida en profundidad.

La practica del mindfulness esta conectada al desarrollo de cualidades mentales y emocionales que nos dan resiliencia y nos ofrecen la posibilidad de cultivar la capacidad de relacionarnos con nuestro dolor y sufrimiento desde un lugar de claridad y de paz. Este es el aspecto más profundo del desarrollo de la practica de mindfulness.

Michael Schwammberger - Hermano Miguel de Plum Village

Nació en Inglaterra en 1964 y creció en la bella isla de Ibiza. En 1992 empezó su práctica dentro del budismo en Gaia House, The Barn y Sharpham College, en Inglaterra. En 1996 llegó a Plum Village, centro del Maestro Zen Thich Nhat Hanh, inspirado por su libro Hacia La Paz Interior y en febrero de 1997 se hizo monje. Ha sido monje durante 15 años, acompañando a Thich Nhat Hanh en sus giras y guiando la práctica en los diferentes monasterios de Plum Village. Fue el abad de uno de los monasterios de Plum Village durante 5 años. En 2012, tras un año sabático, decidió volver a la vida laica y ahora sigue guiando la práctica como maestro laico dentro de la tradición del maestro Thich Nhat Hanh.

Seminario 18 - Equipo BMIT 2021
Paseo por los aspectos clave de la formación
Sábado 17 de Julio
16h a 21h (hora española
  • Vamos a dedicar este seminario a recordar y recoger los principales hitos del curso. Los haremos a través de un paseo por los aspectos clave de cada seminario y retiro.
  • Y como cierre de los seminarios, a través de una dinámica participativa, crearemos una cadena de agradecimiento donde el protagonismo corresponderá de manera principal a todas las personas participantes.
Retiro presencial - Manu Mariño y Mita Beutel
Integrando la Práctica en tu vida
Del jueves 23 al domingo 26 de Septiembre

Lugar: Pazo Pías

Este Retiro está pensado para acompañar e integrar el proceso vivido durante la formación del BMIT. Con la práctica podremos integrar el Mindfulness y la Compasión en nuestra vida.

Se trata de una experiencia de gran valor interior y profundización en nuestro ser más íntimo. Alternaremos espacios de silencio y compartir.

El precio del alojamiento no está incluido dentro del precio del curso. Para las reservas es necesario contactar directamente con el Pazo.

Inscripciones

El precio total del programa es de 1,950€. Al momento de inscribirte te pediremos que completes tus datos personales y pagues la matrícula de 450€. El resto (1,500€) podrás abonarlo más adelante.

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Si ya leíste el programa en PDF y aún tienes dudas, puedes contactarnos en info@quietud.org o al +34 615 93 24 57.